1、1。
(资料图片)
2、熟悉水性。
3、抬头吸气。
4、埋头呼气2。
5、蛙泳腿部动作。
6、收。
7、翻。
8、蹬。
9、并。
10、要游好蛙泳。
11、腿部动作是关键。
12、让他做在水池边用手抓住他的脚掌做以上4个动作。
13、让他感觉下。
14、然后让他趴在池边做几次。
15、再然后下水练（关键，收小腿时劲量贴近屁股。
16、到位置时候翻掌。
17、蹬腿。
18、并拢。
19、飘个大概2秒。
20、在重复）3.手部动作。
21、手部动作比较简单。
22、同样抓住他的手腕做划手。
23、报水。
24、伸直。
25、同时也可以加上呼吸。
26、站立水中。
27、划手抬头。
28、报水伸直埋头，，呼吸尽量要快谢。
29、4.手脚配合。
30、开始先做手部动作。
31、做完后在做腿的动作。
32、腿做完后飘一会。
33、重复5.完整练习。
34、当你教的人把以上4个动作熟悉了以后。
35、加如抬头吸气。
36、低头呼气 游泳者关键是要全身放松。
37、享受轻松的游泳运动。
38、对初学者来说练习时千万要按部就班的来做好每一个动做。
39、特别是配合练习时。
40、不要去想太多动作。
41、只要熟悉所有动作。
42、游的时候就能本能的衔接好每个动作。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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